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給自己足夠的時間去療愈,出去散步,看電影,從頭開始做一頓飯,或者做其它感覺對自己有用的事情
清楚專注的好處:完全集中于當下,不會分心,也不予判斷。在家中擺滿鮮花綠植,令每一寸空間變得更潔淨。身處充滿綠植的環境中,獲得平靜舒緩
花些時間用健康的食物來排毒,和滋養自己耗盡的細胞。品嘗自己制作的食物,悠悠閑閑,消遣歲月。雲朵在天上緩慢地飄過,四周甯靜。耳邊傳來的陣陣鳥鳴聲,好一個安靜的世界,自己也是安靜的
打造好自己的内心,不再追求短暫的高興的“快”。不再追求短暫的虛榮的“樂”。人生由自己創造,由自己鑄造,由自己塑造,由自己培養
開始重新審視,自己内心的需求。人的一生,究竟什麼才是最重要的?能夠獨立自由,做自己喜歡的事情。看似普通平淡的人生,卻是莫大的幸福
時常體會:這一刻自己的心安在哪裡?經常思考:做一件事情我有沒有盡心?盡心去做一件事情,跟馬馬虎虎地半做差别很大。懂得怎麼想,看東西要看東西本身的意義。想東西要想徹底,而不是飄過去
修自己,像修一顆樹:剪掉樹上的殘枝敗葉,加水加肥料。不斷成長進步,修正自己做錯的事情,把做對的經驗留下來
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