擁有照顧好自己的能力,擁有審美力和創造力。擁有物質生活的平衡,心靈生活的平衡。放輕松做自己,生活中的每一個當下,都藏着靜默的治愈力
更願意停下來,重新審視自己過往的日常。也會有很多思考和觀察:該走的彎路,該有的困惑一點也不會減少。也逐漸意識到:獨處放松,無聊的重要性。讓自己更理所當然的“無所事事”,這樣無用的喘息時刻,在人生和生活之中,是非常珍貴的存在
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爽快地舍棄不想做的事,不想相處的人。跟自己喜歡的人待在一起,獲得屬于自己深深的滿足感。接受自己本來的樣子,才是善良的開始。善待自己,能夠讓生活更和諧更完整。切記多愛自己一點,提醒自己擁有多麼獨一無二,前所未有的靈魂
世界是無常的,忠于自己的感覺。去摸索自己的節奏,跟随内心去安排時間。更加傾向于去傾聽,那個自己之外更大的聲音。不讓外部的價值觀和潮流影響自己,做到“不被焦慮”
擁有好的身體,和充足的精力。學會科學地休息,遠離慢性疲勞。身體累了需要睡覺,餓了需要吃飯。不要太複雜:吃飯睡覺,運動工作,閱讀娛樂。讓自己充分享受當下,有覺知地生活
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把消耗精力,擾亂心境的事情适度減少。把高光時刻讓自己狀态,變得更好的事情逐漸增加。日複一日,積攢下生活中的美妙時刻。積攢美好的感受,就像攢錢一樣。久而久之,對生活的認知和态度生改變,内心愉悅的财富越攢越多
生而為人要麼就謹慎地選擇有所不為,要麼就身不由己地任憑命運擺布。享受着身體給自己帶來的一切,細心地呵護它保養它。讓它走的更穩着,也更遠些兒
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