早晨的時光,決定了人生的質量。在廚房裡,像靈感不斷的音樂指揮家,在調料和食材間自如調配。每一天都做到豐富多彩:自制豆類食物,雜糧粥,水果堅果,黑巧。有時也會搭配上面包,以及牛奶。簡單卻營養豐富
過已給自足的生活。想要将環保理念,滲透到生活中的方方面面。比如吃純天然早餐,應季的水果蔬菜。自己動手豐衣足食,是一種樂趣。也是人與自然,最和諧的相處方式。每一個選擇,都是人生态度的縮影
做飯可以化解緊張情緒,卸下包袱。将注意力投入到,準備早餐中。耳朵聽到榨汁機、豆漿機等廚具的聲音。不加過多的調味品,嘴巴品嘗到食材本身的味道。吃飯前,感謝盤中的食物。讓身體産生快樂因子多巴胺,已成為日常生活的小确幸
合理規劃日程,可以提高生活質量。更反映出,一個人對生活的掌控感。總有一些人,一天能高效而有序地完成其他人幾天才能完成的任務。提前規劃好每天,每周的日程安排,甚至細化到一頓晚餐。這種習慣,逐漸成為像起床洗漱一樣,不用經大腦思考的流程
專注于每個細節,它能給我帶來踏實與安心的感覺。很多東西一直在身邊,隻有當我們用心注意時,才有意義。過豐富的人生,練就一顆堅定的心。屏蔽外界的雜音,在精神世界裡,從容安甯
生活需要藝術,而生活中唯有吃不能辜負。所以吃也是一門藝術,更是活出精彩人生的一種升華
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