o年月日晴
依舊美好的睡眠!
美中不足的是,深圳的天氣變冷了。
雖然小路早已被好禦寒的衣物被子,但不管如何,沒有了夏天的那種自由,整個人需要縮成一團,來減緩寒冷的侵蝕。
呆在床上,玩了兩個小時的手機,不想起床。(pot-o)
起床,洗漱,點了外賣作為午餐,同時熱了粥作為早餐。
間歇中。。。
小路因為上午的娛樂而内心産生了負罪感,開始自責起來。
為了原諒自己,小路做了兩個行動。
先,制定了後續天的時間計劃表。(exp+o,pot+o)
早晨——:o起床,o分鐘完成早餐及洗漱。
學習——:oo學習或做題,每o分鐘休息o分鐘,三個小時。
午餐——:oo提前訂好外賣,午餐及午休個半小時。
學習——:o開始繼續的學習任務,依舊每o分鐘休息o分鐘。個小時。
晚餐——:o開始煮面或者喝粥,注意營養搭配,一個小時休息時間。
運動——:o飯後進行适當的散步及購物,有益身心。一個小時。
晚學——:o兩個小時的晚學時間,一個小時學習,另一個小時對今天所學内容進行滾固。
洗漱——o:o洗漱時間按照分鐘,洗漱完後的寫作任務分鐘。
睡覺——:oo盡量在點之前休息,保證充足睡眠。
第二個行動
開始今天的學習任務。
學習過程無需多言。。。(pot+o)
淩晨,補上寫作,睡眠(pot+o)
累計積分:
累計經驗:
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