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如何看待我們過去的記憶？

（1）每當我們回憶過去時，

如果我們感受到憤怒，煩惱以及悔恨，自責，表示我們并沒有接納我們的過去……！我們試圖去改變我們過去的經曆……！我們此時就會沉迷于過去記憶與回憶之中……！

為什麼會這樣呢？

有時，我們在不知不覺中，頭腦裡面會閃現出很多過去經曆過的事情，其實這些僅僅隻是虛無缥缈的念頭……但是我們失去覺察力與覺知力時，我們把這些自尋煩惱的念頭當真，以為我們所想的念頭就是我們想要的想法，以及我們應該有這樣的想法……

在我們頭腦中的念頭，一方面我們會虛構一個正在重複的過去的經曆，一方面我們會在我們虛構的過去經曆之中去修改，去假設，去修正。不同的念頭在我們的回憶中進行糾纏，指責，攻擊，破壞……！而戰場就在我們的頭腦裡，直到我們身心疲累，精疲力盡，甚至是可以讓人産生無窮無盡的憤怒，煩惱，痛苦，發狂，發瘋……！

如果我們沒有能力與能量去覺察這些在我們頭腦裡面自相矛盾，相互打架的念頭，無論我們活了多少年，有多大的歲數，經曆過怎麼樣的人生，甚至到我們壽終正寝……！我們都不會明白我們人生的煩惱與痛苦如此之多，沒完沒了，無窮無盡……！

因為很多時候，我們頭腦隻是在繼續編寫關于過去的回憶與記憶……！以及各種各樣的糾結與悔恨……！

（2）每當我們回憶過去時，

如果我們把過去隻是當做我們的人生經曆與閱曆，自己去看自己經曆的過去，我們是完完全全的接納了我們的過去……！

過去于我們而言隻是一個故事，或者是如同是我們自編自演自導的電影，又或者是一篇長篇小說……！

方式（1），看待過去，認為我們現在還是在過去的世界中繼續編寫我們的過去……！

方式（2），看待過去，過去隻是一個故事，與我們看的電影，小說，電視劇，沒有什麼區别。隻是這個故事講的都是自己的人生經曆而已。

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