藝術小說

管理情緒的三把鑰匙 讀書運動冥想（第1頁）

一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。

——約翰·彌爾頓

管理情緒的三把鑰匙

1

事不順時，讀書

書不是藥，但藥在讀書的過程中。人生難免有疾風驟雨時，閱讀，是自愈，也是自渡。它能讓你心沉靜，腦清醒。縱使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上來的精神力量。

2

氣不平時，運動

運動，往往自帶修複内心的力量。運動時産生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解憂藥。一場大汗淋漓下來，你會發現，煩惱早就被抛在了天邊。

3

心不靜時，冥想

很多時候，困住我們的不是眼前的事，而是自己的情緒。專注大師安迪曾提出過一個思考方式：第三者視角。簡單來說，把你當成張三，把你碰到的問題也當成張三的。換種角度和心态，很多困難往往迎刃而解。

喜歡米莉的火花請大家收藏：（xiakezw）米莉的火花【俠客中文網】更新速度全網最快。

請勿開啟浏覽器閱讀模式，否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。

相鄰推薦:（霹靂同人）【蒼翠】情夜+番外  [ABO]高一三班風雲人物【CP完結+番外】  鬼王的春天  （霹靂同人）【蒼翠】今天到永遠+番外  （霹靂同人）【日月】漫漫追妻路+番外  都市獵妖人  協婚之後[ABO]  （霹靂同人）（羽慕）情愫[生子]+番外  大佬每天在撒糖  （霹靂同人）【日月】無明  （霹靂同人）【雙橋/昭尹】結發+番外  （霹靂同人）【蒼翠】離弦+番外  我無限返現，當個渣男很合理吧  （霹靂同人）【日月】12天的情人  （霹靂同人）不許人間見白頭【暴九】  攻常年早死[快穿]  聖仙往事  賈東旭的幸福生活  （霹靂同人）【蒼翠·玄宗】寒煙翠+番外  對面樓的A總覺得我在裝B