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第十一章經常生氣郁悶會導緻氣滞血瘀嗎（第1頁）

7月9日，中雨、大到暴雨。這天，戴成誠他們來到抗癌會，已經9點，龔小月還沒有來，于是，譚青青就拿出手機打電話問她怎麼沒來？

當譚青青接通手機，那頭傳龔小月的哭泣聲。譚青青仔細一聽，小月在家和老公吵架了，并且吵很兇，就差沒動手。

譚青青和唐紅玉趕緊騎電動車去她家，看看怎麼回事。兩人到了她家門外，老遠就聽到小月的罵聲，罵她老公沒良心，吃了豹子膽了。

譚青青和唐紅玉問了才知道，原來小月她老公在外面鬼混找個相好的，整天不歸家。而龔小月生病患癌後去醫院經常都是一個人，最近，龔小月才知道她老公在外面有女人了。

龔小月被譚青青和唐紅玉勸說後不再吵了，她們兩人帶她出來，并且勸她，别生氣，對身體不好。她們一起來到抗癌會，不過龔小月還是心情很差。

郭樹高告訴她，人生在世，開心也是一天，不開心也是一天，所以，我們應該忘記不開心的事。并且每個人都有優點和缺點，得過且過。郭樹高勸她要學會原諒，其實我們癌症病人能活着就不錯了，何必計較那麼多。

沒事看看書，轉移一下思想。郭樹高遞本書給她。龔小月聽了他一番話，覺得他說得很有道理。她接過書，就靜靜地在一旁看書。

經常生氣郁悶會導緻氣滞血瘀嗎？答案是:會影響氣血不暢。在中醫學中，講究陰陽氣血的平衡。

首先呢，我們來了解一下氣是什麼。氣呢是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，它來源于先天和後天。先天之氣禀賦于父母，為髒腑經絡等一切組織器官生理功能活動的動力；後天之氣來源于水谷精微，為髒腑生理功能活動的主要動力。

氣具有溫煦、推動、防禦、固攝的作用。氣滞就是氣的流通不順暢，比如肝氣郁滞、脾氣虛等等。血瘀就是血液運行障礙或者血量不足而出現瘀血停滞的情況。氣滞血瘀是指由于氣機郁滞所導緻的血行瘀阻的病理狀态。

那麼生氣郁悶會氣滞血瘀嗎？生氣郁悶會導緻肝氣郁結，肝氣郁結以後會導緻肝失疏洩，從而影響到脾胃的運化功能，進而會導緻痰濁内生，最終形成氣滞血瘀。所以生氣郁悶會導緻氣滞血瘀。

那麼如何避免氣滞血瘀呢？第一，保持良好的情緒，避免大喜大悲或者大怒大憂，要保持心情舒暢。第二，飲食要清淡，不要吃辛辣油膩的食物，以免加重病情。第三，适當的運動，可以選擇散步、慢跑、太極、八段錦等等，這些運動都可以幫助氣機順暢，促進氣血運行。第四，保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，這樣可以有助于氣血的恢複。第五，定期體檢，及時發現并治療疾病，防止病情惡化。第六，中醫調理，可以适當的服用一些活血化瘀的藥物。

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