第137章目标即将抵達試煉場最新章節，第1頁_燃盡星河照故人免費全文閱讀

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“很簡單啊……”

這話讓老韓内心狂喜，他豎起耳朵。

對他而言，力量訓練的作用遠遠大于速度訓練。

因為他天生巨力，同樣的訓練量100，若是進行力量訓練，那他收獲的就有200。

而如果切換成速度訓練則恐怕隻有30，收益極低！

所以他并不打算去拼命彌補速度短闆，而是準備将自己的力量優勢進一步鞏固，形成一招鮮吃遍天的局面！

“……隻需要每天堅持做10組負重深蹲、10組負重單手三指俯卧撐。持續一年，就可以了。”

李先然如實相告。

“啊？”

老韓愣住。

妹子呆住。

“大兄弟，你說的這個訓練……它正經嗎？”老韓實在忍不住了，滿臉的渴求。

“很綠色。”李先然點點頭。

老韓：“……”

他心一橫，反正請教修煉上的事情不寒碜。

“兄弟，不瞞你說，我自己知道自己的短闆，這輩子想提升速度也很難了，所以就想着能不能一招鮮。你這訓練方不方便細說？”

“我可以付費的！多少錢你開個數。”

老韓說話時是咬着牙的，他已經做好大放血的準備，甚至準備将自己的積蓄都填進去。

隻要将來能靠着這個翻身，錢還可以再賺！

“一個訓練方法而已，何必談錢。”李先然笑着搖搖頭道，“說得再具體些，就是每組訓練200個，負重強度根據自身水平量力而行。”

說來也很離奇，但這套樸素的動作确實是人類能夠不斷突破身體機能上限的方式之一……

至于戶外訓練負重1噸，室内訓練負重40噸的事情，李先然還是不說了，免得太過驚駭俗。

聽完李先然的話，老韓剛要說這麼簡單，但很快他就意識到不簡單了。

每組200個，10組……意味着每天負重深蹲、三指俯卧撐都是2000個！

哪怕無負重，這個數字都已經很誇張了，更不用說加上負重。

難怪有那等力量！

至于李先然說話幾分真幾分假，老韓卻不打算深究了，他選擇相信。

畢竟隻要能堅持下來，自己肯定是不虧的。

心中念頭豁達，老韓滿臉感激，抱拳深深鞠躬道：“大恩不言謝，以後有事情需要我老韓做的，一個電話必到！”

說完他從自己懷中口袋裡取出一張有些褶皺的名片，小心翼翼的遞過去。

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