“到。”
“向後轉,跑步~走。”
黎城按照四步立定的正規流程,直接跑了出去,這個俱樂部大,可以跑。
“立定。”
黎城聽到了立定的口令,他定在了左腳,然後四步立定就開始亂了。
“下午訓練的時候,我還是可以定住的,怎麼現在?”
周緒臉上露出微笑,她放下手中的筆,從椅子上起來了,來到黎城的身邊。
“你定錯腳了,立定的定是在右腳上,不是左腳,所以四步立定會錯,看着我給你示範一遍,認真看,别看我,不然就學不會了。”
“不看你看誰?”
“笨蛋,看我示範的動作。”周緒似笑非笑的說。
“你這麼漂亮,我難免不分心啊。”
“油嘴滑舌,還學不學了,不學我就不教了。”
“學,當然學啦。”
“那就認真點。“
“嗯。”
周緒來給黎城示範動作,她每一步都示範好,講解好,目的就是讓黎城更快的領悟。
“你要記住在最後的四步立定的時候,要在心中數着數,一二三四,手腳要配合好,這樣才不會出錯。”
“心中默數,我明白了。”
“明白了,就快點做一個給我看啊,如果還是錯了,那你就要罰做俯卧撐了。”
“啊,還要這樣嗎?”
“不上點措施,你都學不會,好了别廢話,快點做給我看。”
黎城點了點頭,自己下口令,“跑步走。”
按照周緒教的方法,黎城仔細的做好每一動作,到最後四步立定的時候,心中默數着。
這個四步立定成功了。
“對,就是這樣,你多練幾次就好了,最後四步立定的時候,一定要慢下來,不要過急,心中數着數,就行了。”周緒臉上露出笑容。
黎城點了點頭,“好,我知道了。”
“自己再練幾遍,我先複習。”周緒回到了座位上,開始複習資料。
“好。”
黎城按照周緒教的方法,他繼續練習着,他相信練多了自然就會了。
此時兩個人都在忙着自己的事情,相互不打擾。
黎城經過幾遍的練習,算是掌握了重點,他打算再練習幾次。
此時俱樂部的門開了。
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