第157章保持身心健康最新章節，第1頁_頂流隻想種田免費全文閱讀

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昏暗的燈光下，宋笙世穿着寬大的T恤，蜷縮在椅子上，一隻手拿着筆搭在桌子上，重複性機械地畫着東西。

微彎的脊骨透過薄薄的衣物輕輕地和椅背上的杆碰撞，宋笙世低着頭，似乎陷入了回憶。

“啊笙世哥以後得多吃點才行。”李燦揉了揉眼睛，困意讓他忽略了一些細節，隻覺得自己的笙世哥看着好像瘦削了不少，最近行程太忙了，給累得不輕。

李燦離開後，宋笙世依舊沒有挪動，盯着紙面上自己畫出來的一個個黑線圈。

嘗試着将腦子裡的困意逼出來。

這也是上輩子殘留下來的産物。

上輩子宋清月去世後，大概是一年多左右，他一直都是處于沒有辦法睡好的狀态，每天晚上閉上眼，都是噩夢襲來。

沒有實體，都是黑色的粘稠的像混沌一樣的東西，慢慢地将他淹沒，他動彈不得，隻能眼睜睜地看着自己口鼻被灌入黑色的液體，然後慢慢地窒息。

他就像是同時擁有了兩個身體，一個浮在空中看着被淹沒的自己，另外一個在粘稠裡體驗着窒息。

最後在窒息中掙紮着醒來。

宋笙世在晚上睡不着覺。

晚上睡不着，白天幹活就會犯困，但是又必須得幹，所以宋笙世經常會趁着間隙靠着牆或者貨物小眯一會，稍微恢複一下精神。

這樣肯定是不行了，哪怕抽煙提神都不行，因為沒到3個月，整個人就憔悴了一圈，還是陳明來看他是被他吓了一跳。

有一天，宋笙世又趁着另外一組上貨靠在水泥牆面上小眯了一會，但是這次，宋笙世看着腳底下出現的黑色混沌，知道自己撐不住了。

“你得去看看心理醫生，你這樣下去，就算把汪木捆了放到你面前，你也沒有精力去報仇。”陳明擔憂極了，走之前給宋笙世留了一個心理醫生的聯系方式。

宋笙世去尋求了幫助。

心理醫生雖然是陳明幫忙找的，但也不是能完全相信，陳明走之前就告訴他适當的講一下自己内心裡的想法，不要對醫生全盤托出。

宋笙世聽進去了，面對醫生時，将能講的部分講了出來，剩下的一些其他想法，則埋在内心深處。

醫生給他的建議就是自我催眠。

心理創傷太大，而且源頭多，短期内是沒有辦法恢複的，病人身體狀況又太差。

所以得通過自我催眠的方式，先暫時成功入睡，将精力慢慢恢複之後，再去考慮對心理創傷進行治療。

這個方式很簡單，就是在昏暗的環境下用筆在紙上畫圈圈，一邊畫一邊盯着。

然後大腦必須得保持在一種，敏感但是又神遊的狀态。

神遊是為了産生睡意，敏感則是要去捕捉那一點睡意。

捕捉到的這種睡意就是正常的，可以幫助直接進入深度睡眠，跳過做夢的那一個時期。

效果其實挺好的，但是宋笙世總是抓不住，每天嘗試，快一個星期才成功一次。

後來慢慢熟練了起來，但每次用這個方式都得持續一兩個小時才能抓到那一絲感覺。

狀态恢複了一些後，宋笙世就開始接受話療，每周都去一次心理醫生那聊一下那周的狀态如何，醫生再根據宋笙世的狀态對宋笙世的一些行為模式進行調整。

“比如将給你留下深刻記憶的人的照片到處都貼一貼，看多了就可以慢慢脫敏。”

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