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第91章 改練全腳掌跑動開始追逐博爾特的背影(第1頁)

趙風的團隊正式成型。

雖然這個團隊,比起劉楊羽的團隊,無論是實力,還是配置都差了不少。

但趙風在團隊的建議中,已經找到了前進的方向。

第一個訓練日。

“嘿!趙,你要克服身體的本能!

不改技術,你優秀的起跑,發揮出來的優勢将大打折扣!”

改變起跑腳,無論是趙風,還是應晨都覺得似乎并不是一件太過困難的事情。

但是在第一個訓練日中,起跑反應完美的趙風,幾乎完全遵循了身體的本能,每次用左腳起跑,都會讓身體陷入到十分難受的狀态之中。

有的時候,趙風甚至因為一直提醒自己要用左腳起跑,整個100米跑下來的成績都不太理想。

“好了,趙,我們先休息一段時間。

改變技術不是一兩天的事情,你還有三個多月的時間提升自己。”

亞當斯拍了拍手,示意韓梅梅将調配好的功能飲料遞給趙風。

喝了一口水,趙風有些不甘心的皺了皺眉頭,“亞當斯,我今年的計劃,是将步數最好改成44步。

按照現在的訓練計劃,似乎有點趕不上。”

亞當斯搖了搖頭,“不不不!

趙,你現在進入到了一個誤區。

改變步數,的确是會提升你的成績,但是在改變步數之前,你需要做一個大改造!

你的天賦很好,也足夠努力!

你的身體恢複天賦,是我所見過的這個星球最好的運動員之一!

在改變了你的起跑腳之後,我們的下一個目标,就是改變你的跑動方式。

你的跑動目前是以前腳掌着地為主的跑動方式,而我對你的要求,就是改成全腳掌的技術。

隻有改變了你的跑動技術,你才有可能正式開始追逐博爾特的身影,以最快的速度進入10秒以内的短跑軍團,成為其中的一個怪物!”

改成全腳掌技術?

應晨聽到了翻譯過來的話語之後,不由得的皺了皺眉頭。

應晨向前了兩步,在張靜茹的幫助下和亞當斯溝通了起來,“亞當斯先生,全腳掌技術真的适合趙風嗎?

我們國家隊很少有運動員用全腳掌技術進行跑動的,這種技術大多數是馬拉松運動員跑動的時候,才會用的技術吧?”

亞當斯微笑着豎起了三根手指,“Uncle應,目前的短跑跑動方式大緻可以用三個類型來概括。

一種是前腳掌作為支撐的技術,這種技術就是趙目前在用的技術。

這個技術的特點就是,在短跑,途中跑的過程中,擺動腿完成了前擺動作後,再用用腳前掌和腳趾的力量,來進行積極“扒地”的跑動。

這種方式基本上是你們華夏田徑隊,目前所掌握最普遍的跑動方式。

但這種方式,有個弊端。

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